PROTECT YOURSELF – Für Frauen

Beim „Protect Yourself“ Selbstverteidigungsseminar liegt der Schwerpunkt auf der physiologischen- und psychologischen Eigensicherung. Es wird auf Themen wie Gefahrenerkennung, Gefahrenvermeidung, Selbstschutz und Deeskalation eingegangen. Es werden wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken ausgesucht, die rasch erlernt werden können. Um eine adäquate Selbstbehauptung zu erlangen, werden realitätsnahe Szenarien durchgespielt. Durch Förderung des Selbstvertrauens setzen Frauen die Basis für ein selbstbewusstes Auftreten, damit wird das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden, reduziert.

Ziel unserer Kurse

Es werden leichte, unkomplizierte und hoch effektive Selbstverteidigungstechniken sowie das Wissen um psychologisch richtiges taktisches Vorgehen in Gefahrensituationen erlernt. Dies soll Frauen einen realistischen Erfolg in Notsituationen ermöglichen. Die Kursteilnehmerinnen lernen, alle zur Verfügung stehenden Mittel einzusetzen und Hemmschwellen zu überwinden.